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Die kleine Yoga-Schule by Anke Wellner-Kempf,Anke Wellner- Kempf WorkingVVIP π«ππ ππππππ ππππ-πΊπππππ ππ§π€π πππ₯π₯π§ππ«-πππ¦π©π,ππ§π€π πππ₯π₯π§ππ«- πππ¦π©π
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Desc: Yoga lässt uns innerlich zur Ruhe kommen und schenkt neue Energie. „Die kleine Yoga-Schule“ macht den Einstieg für Anfänger besonders leicht: Dieses Buch erklärt die Grundlagen und führt in drei aufeinander aufbauenden Kapiteln durch die wichtigsten Yoga-Haltungen. 47 Übungen von einfach bis fortgeschritten werden anhand von bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen vorgestellt. Viele Tipps helfen, Haltungsfehler zu vermeiden und die Übung an das eigene Leistungsniveau anzupassen. Jedes der Kapitel endet mit beispielhaften Trainings-Abfolgen, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und sich auf verschiedene Ziele wie Dehnung oder Rückenübungen konzentrieren. So kann man die Sequenzen leicht in den Alltag integrieren und auf die eigene Bedürfnisse eingehen.
Enjoy Read Die kleine Yoga-Schule by Anke Wellner-Kempf,Anke Wellner- Kempf
Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich gerne Yoga anfangen mΓΆchte.1 Stern Abzug, weil man viel am Anfang lesen muss, bis man endlich beginnen kann. Wobei die Einleitung auch wichtig ist. Darin steht wofΓΌr Yoga gut ist und wie man richtig atmet.Da ich noch nie Yoga gemacht habe, ist es ein bisschen unpraktisch, dass ich immer erst jede Γbung durchlesen muss. Das sind unnΓΆtige Pausen und stΓΆren die gesamte Yoga-Stunde.Ich habe mich bereits fΓΌr einen Yoga-Kurs angemeldet und empfehle das Buch denjenigen die auch schon einen Kurs besucht haben. Dann kennt man die verschiedenen Γbungen und weiΓ auf einen Blick, wie diese auszufΓΌhren sind. Dann lΓ€uft alles flΓΌssiger!Das Buch an sich ist aber gut gemacht. Alles klar verstΓ€ndlich und mit Bildern. Dorling Kindersley ist eben immer gut! ein schΓΆnes yogabuch, welches ich mir fΓΌr meinen urlaub als begleitung gekauft habe. sehr ΓΌbersichtlich, einzelne ΓΌbungen sind bildlich dargestellt. den punkt abzug gibt es fΓΌr die dame in blau, die die ΓΌbungen vorzeigt. sie kΓΆnnte einfach mal lΓ€cheln! sie zieht so ein ernstes und fast bΓΆses gesicht dass ich glatt den spaΓ verlieren kΓΆnnte.
WorkingVVIP Yoga lässt uns innerlich zur Ruhe kommen und schenkt neue Energie. „Die kleine Yoga-Schule“ macht den Einstieg für Anfänger besonders leicht: Dieses Buch erklärt die Grundlagen und führt in drei aufeinander aufbauenden Kapiteln durch die wichtigsten Yoga-Haltungen. 47 Übungen von einfach bis fortgeschritten werden anhand von bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen vorgestellt. Viele Tipps helfen, Haltungsfehler zu vermeiden und die Übung an das eigene Leistungsniveau anzupassen. Jedes der Kapitel endet mit beispielhaften Trainings-Abfolgen, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und sich auf verschiedene Ziele wie Dehnung oder Rückenübungen konzentrieren. So kann man die Sequenzen leicht in den Alltag integrieren und auf die eigene Bedürfnisse eingehen.
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