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Minggu, 15 September 2013

Read ++Warum wir ohne Hunger essen: Die wahren Grรผnde fรผr Essdrang und รœbergewicht (gesund Abnehmen, Hilfe bei Essstรถrung) Maria Sanchez VVIP

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Sie haben schon öfter versucht abzunehmen? Und Sie kennen diesen Drang, der Sie trotz allem immer wieder zum Essen zieht, der früher oder später alle Abnehmerfolge zunichtemacht? Der Sie runterzieht und manchmal verzweifeln lässt? Maria Sanchez kennt dies aus eigener Erfahrung. Sie hat einen Weg aus diesem kraftraubenden Teufelskreis gefunden und daraus einen erfolgreichen Therapieansatz entwickelt, den sie Sehnsucht und Hunger nennt. Das Ungewöhnliche an ihrer Herangehensweise ist: Sie lehnt Diäten ab alle reglementierenden Maßnahmen wie Ernährungspläne oder Sportprogramme erklärt sie für ungeeignet als Ausstieg aus dem Essproblem. Stattdessen widmet sie sich den psychologischen Ursachen, die das natürliche Wechselspiel von Hunger und Sattsein außer Kraft setzen. Aus den Zuschriften zu ihrer Radiosendung: "Durch dick und dünn mit Maria Sanchez" hat die Autorin die interessantesten für dieses Buch ausgewählt. Ihre erhellenden und manchmal verblüffenden Antworten geben viele Denkanstöße und Lösungsvorschläge. Maria Sanchez ist Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Praxis in Hamburg, sie leitet Seminare und hält Vorträge zum Thema Sehnsucht und Hunger. Ein Wegweiser zur Selbsthilfe. Ein Buch, das da beginnt, wo andere aufhören(Zitat: kfp-Pressedienst). Work VVIP PREMIUM +++ Warum wir ohne Hunger essen: Die wahren Grรผnde fรผr Essdrang und รœbergewicht (gesund Abnehmen, Hilfe bei Essstรถrung) by Maria Sanchez

๐‘พ๐’‚๐’“๐’–๐’Ž ๐’˜๐’Š๐’“ ๐’๐’‰๐’๐’† ๐‘ฏ๐’–๐’๐’ˆ๐’†๐’“ ๐’†๐’”๐’”๐’†๐’: ๐‘ซ๐’Š๐’† ๐’˜๐’‚๐’‰๐’“๐’†๐’ ๐‘ฎ๐’“รผ๐’๐’…๐’† ๐’‡รผ๐’“ ๐‘ฌ๐’”๐’”๐’…๐’“๐’‚๐’๐’ˆ ๐’–๐’๐’… รœ๐’ƒ๐’†๐’“๐’ˆ๐’†๐’˜๐’Š๐’„๐’‰๐’• (๐’ˆ๐’†๐’”๐’–๐’๐’… ๐‘จ๐’ƒ๐’๐’†๐’‰๐’Ž๐’†๐’, ๐‘ฏ๐’Š๐’๐’‡๐’† ๐’ƒ๐’†๐’Š ๐‘ฌ๐’”๐’”๐’”๐’•รถ๐’“๐’–๐’๐’ˆ) ๐Œ๐š๐ซ๐ข๐š ๐’๐š๐ง๐œ๐ก๐ž๐ณ

Warum wir ohne Hunger essen: Die wahren Grรผnde fรผr Essdrang und รœbergewicht (gesund Abnehmen, Hilfe bei Essstรถrung) by Maria Sanchez


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Desc: Es gibt keinen inneren Schweinehund in uns, den wir bekämpfen müssen, sondern innere Spannungen, die unsere Aufmerksamkeit brauchen, unsere Achtung und unseren Respekt (Zitat: Maria Sanchez). Sie haben schon öfter versucht abzunehmen? Und Sie kennen diesen Drang, der Sie trotz allem immer wieder zum Essen zieht, der früher oder später alle Abnehmerfolge zunichtemacht? Der Sie runterzieht und manchmal verzweifeln lässt? Maria Sanchez kennt dies aus eigener Erfahrung. Sie hat einen Weg aus diesem kraftraubenden Teufelskreis gefunden und daraus einen erfolgreichen Therapieansatz entwickelt, den sie Sehnsucht und Hunger nennt. Das Ungewöhnliche an ihrer Herangehensweise ist: Sie lehnt Diäten ab alle reglementierenden Maßnahmen wie Ernährungspläne oder Sportprogramme erklärt sie für ungeeignet als Ausstieg aus dem Essproblem. Stattdessen widmet sie sich den psychologischen Ursachen, die das natürliche Wechselspiel von Hunger und Sattsein außer Kraft setzen. Aus den Zuschriften zu ihrer Radiosendung: "Durch dick und dünn mit Maria Sanchez" hat die Autorin die interessantesten für dieses Buch ausgewählt. Ihre erhellenden und manchmal verblüffenden Antworten geben viele Denkanstöße und Lösungsvorschläge. Maria Sanchez ist Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Praxis in Hamburg, sie leitet Seminare und hält Vorträge zum Thema Sehnsucht und Hunger. Ein Wegweiser zur Selbsthilfe. Ein Buch, das da beginnt, wo andere aufhören(Zitat: kfp-Pressedienst).

Enjoy Read Warum wir ohne Hunger essen: Die wahren Grรผnde fรผr Essdrang und รœbergewicht (gesund Abnehmen, Hilfe bei Essstรถrung) by Maria Sanchez
Nachdem ich die beiden vorangegangenen Bรผcher "Sehnsucht und Hunger" sowie "Der innere Weg" gelesen hatte, wollte ich auch das bisher aktuellste Werk "Warum wir ohne Hunger essen" der Autorin studieren und tat dies. Fรผr das Jahr 2019 ist jetzt schon ihr kommendes Buch "Sehnsucht nach dem echten Leben: Wie wir werden, wer wir sind" angekรผndigt.Von den beiden Vorgรคngern unterscheidet sich das hier rezensierte Buch in mehrfacherer Hinsicht. Die beiden anderen Bรผcher greifen ineinander und ergรคnzen sich gegenseitig. Dieses dritte Buch greift nicht mehr die dort formulierten Begrifflichkeiten auf. Es wird nicht mehr vom "verlassenen inneren Kind", dem "konditionierten inneren Kind", den "Wรคchtern", dem "inneren Diktator", dem "inneren Kritiker" oder dem "inneren Verfรผhrer" gesprochen. Wenngleich nochmals die gleichen Phรคnomene beschrieben und lediglich die frรผheren Begrifflichkeiten nicht mehr verwendet werden. Das liegt wohl daran, wie sich das Gros des Buchs zusammensetzt. Maria Sanchez machte fast zwei Jahre die Radiosendung "Durch dick und dรผnn". Nach einigen einfรผhrenden Worten besteht das Gros des Buchs aus Zuschriften zur Sendung und Maria Sanchezs Antworten hierauf. Dabei wurden die Namen der Fragesteller anonymisiert sowie Fragen und Antworten fรผr das Buch passend etwas modifiziert. Daraus ergibt sich, dass die in den vorherigen Bรผchern genutzten Bezeichnungen nicht nochmals aufgegriffen werden konnten. Da die Verfasserin diese sonst in jedem Antwortschreiben nochmals hรคtte erklรคren mรผssen.Schade fand ich, dass Maria Sanchez wie schon in "Sehnsucht und Hunger" und "Der innere Weg" die eigene Geschichte mit dem emotionalen Essen nahezu ausklammerte. Wer gute Bรผcher รผer emotionales Essen mit starken autobiographischen Anteilen sucht, dem kann ich "Sehnsucht und Hunger" von Geneen Roth und "Essanfรคlle adรฉ" von Olivia Wollinger empfehlen. Das Buch von Sanchez รผberzeugt dafรผr dadurch, dass es stattdessen sehr viel mehr Darstellungen von Klienten und Klientinnen gibt. Die Geschichten aus Maria Sanchezs Praxis werden immer wieder zur Veranschaulichung in die Antwortschreiben eingebunden. Dadurch wird den theoretischen Ausfรผhrungen zu den Mechanismen nochmals Leben eingehaucht.Obwohl ich mir mehr Autobiographisches gewรผnscht hรคtte und mir dies fehlte, konnte mich das Buch unterm Strich รผberzeugen und hat mir besser gefallen als die beiden vorangegangenen Bรผcher. Es gab mehr Elemente, die ich fรผr mich รผbernehmen und in die Praxis umsetzen konnte. Das liegt wohl auch daran, dass die Verfasserin auf Fragen ihrer Hรถrer eingeht und diese eben auch konkrete, praktisch umsetzbare Antworten suchten.Was mir auch gefiel war der Umstand, dass das Buch ein breites Spektrum von Erklรคrungsansรคtzen rund ums emotionale Essen abdeckt und nicht bloรŸ ein Erklรคrungsmodell bis ins kleinste Detail erklรคrt. In Bezug darauf ziehe ich den Hut vor der Breite des Wissens von Maria Sanchez. Was das Essen und das emotionale Essen betrifft, vermittelte mir die Verfasserin, sie kenne hier wirklich jede Eventualitรคt und Facette.Anders als im ersten Buch "Sehnsucht und Hunger" wurde nicht betont, dass man das Wesentlichste und Wichtigste nicht mittels eines Buchs vermitteln kรถnne. Diese Botschaft hatte mich dort massiv gestรถrt. Hatte ich doch selbst die Erfahrung gemacht, dass man mit Bรผchern zu dem Thema viel machen und sehr weit kommen kann. Man muss sich dem Prozess lediglich wirklich hingeben und den Anregungen von Autorinnen wie Maria Sanchez, Geneen Roth und Olivia Wollinger wirklich folgen. Statt sich vielleicht lediglich im Kopf zu sagen: "Ja, ja, das klingt wirklich plausibel. Irgendwann werd ichs sicher auch mal umsetzen." Ich kann nur DANKE sagen fรผr dieses Buch! 1000%ige Weiterempfehlung! Eines der besten Ratgeber die ich je gelesen habe!(Momentan lese ich "die revolutionรคre Kraft des Fรผhlens - ebenso von Maria geschieben) - ebenso TOP!!!!)

WorkingVVIP Es gibt keinen inneren Schweinehund in uns, den wir bekämpfen müssen, sondern innere Spannungen, die unsere Aufmerksamkeit brauchen, unsere Achtung und unseren Respekt (Zitat: Maria Sanchez). Sie haben schon öfter versucht abzunehmen? Und Sie kennen diesen Drang, der Sie trotz allem immer wieder zum Essen zieht, der früher oder später alle Abnehmerfolge zunichtemacht? Der Sie runterzieht und manchmal verzweifeln lässt? Maria Sanchez kennt dies aus eigener Erfahrung. Sie hat einen Weg aus diesem kraftraubenden Teufelskreis gefunden und daraus einen erfolgreichen Therapieansatz entwickelt, den sie Sehnsucht und Hunger nennt. Das Ungewöhnliche an ihrer Herangehensweise ist: Sie lehnt Diäten ab alle reglementierenden Maßnahmen wie Ernährungspläne oder Sportprogramme erklärt sie für ungeeignet als Ausstieg aus dem Essproblem. Stattdessen widmet sie sich den psychologischen Ursachen, die das natürliche Wechselspiel von Hunger und Sattsein außer Kraft setzen. Aus den Zuschriften zu ihrer Radiosendung: "Durch dick und dünn mit Maria Sanchez" hat die Autorin die interessantesten für dieses Buch ausgewählt. Ihre erhellenden und manchmal verblüffenden Antworten geben viele Denkanstöße und Lösungsvorschläge. Maria Sanchez ist Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Praxis in Hamburg, sie leitet Seminare und hält Vorträge zum Thema Sehnsucht und Hunger. Ein Wegweiser zur Selbsthilfe. Ein Buch, das da beginnt, wo andere aufhören(Zitat: kfp-Pressedienst).

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