Uncategories Online PDF ++Feldenkrais - Hรถrbuch: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hรถrbuch Gesundheit) Birgit Lichtenau VVIP

Jumat, 25 Februari 2011

Online PDF ++Feldenkrais - Hรถrbuch: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hรถrbuch Gesundheit) Birgit Lichtenau VVIP

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Feldenkrais - Hรถrbuch: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hรถrbuch Gesundheit) by Birgit Lichtenau


Feldenkrais - Hรถrbuch: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hรถrbuch Gesundheit) by Birgit Lichtenau

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Desc: Klappentext Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen machen es mรถglich. Sie lรถsen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin fรผhrt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Kรถrperregion wieder beweglicher werden lassen.Entspannter Nacken - bewegliche SchulternEinfรผhrung in die CDLektion 1 enthรคlt einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hรผftbewegungen. Insgesamt 8 รœbungen, die eine Einheit bilden.Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. Insgesamt 7 รœbungen, die eine Einheit bilden.Mit Musik von Tobias UnterbergGesamtlaufzeit: 66:02Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin fรผr Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Rรคumen. รœber den Autor und weitere Mitwirkende Birgit Lichtenau ist Lehrerin fรผr Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong in Regensburg. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Rรคumen.

Enjoy Read Feldenkrais - Hรถrbuch: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hรถrbuch Gesundheit) by Birgit Lichtenau
Wie schon von den Vorrezensenten beschrieben, werden die Lektionen mit neutraler Stimme erklรคrt; das ist an sich schon eine groรŸe Entspannung. Die 2 ca. 30 Minuten dauernden Einheiten sind gut nachzuvollziehen. Bei der einen Einheit liegt der Schwerpunkt eher auf dem Nacken, bei der anderen eher im Schulterbereich. Nach einem langen Tag im Bรผro sind die beschriebenen Bewegungen eine wahre Wohltat fรผr den Kรถrper und helfen auch beim Entspannen fรผr die Nacht.Klage Kaufempfehlung fรผr gequรคlte Bรผroarbeiter! Diese CD ist echt klasse.Die Stimme ist angenehm.Die รœbungen sind gut erklรคrt und einfach mitzumachen.Die Musik im Hintergrund passt wunderbar.Werde mir noch weitere CD von Birgit Lichtenau bestellen.

WorkingVVIP Klappentext Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen machen es mรถglich. Sie lรถsen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin fรผhrt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Kรถrperregion wieder beweglicher werden lassen.Entspannter Nacken - bewegliche SchulternEinfรผhrung in die CDLektion 1 enthรคlt einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hรผftbewegungen. Insgesamt 8 รœbungen, die eine Einheit bilden.Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. Insgesamt 7 รœbungen, die eine Einheit bilden.Mit Musik von Tobias UnterbergGesamtlaufzeit: 66:02Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin fรผr Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Rรคumen. รœber den Autor und weitere Mitwirkende Birgit Lichtenau ist Lehrerin fรผr Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong in Regensburg. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Rรคumen.

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