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Selasa, 26 Januari 2016

Reading PDF ++Insight-Yoga: Die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilwissen Sarah Powers,Peter Brandenburg VVIP

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Insight-Yoga: Die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilwissen by Sarah Powers,Peter Brandenburg


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Desc: Insight Yoga erschließt das Potential dreier mächtiger Heilsysteme. In seltener Klarheit vereint Sarah Powers traditionelles Yoga mit den Meridianen der traditionellen chinesischen Medizin und der Praxis buddhistischer Meditation.Scheinbar mühelos gelingt es ihr, die Essenz der drei Weisheitstraditionen transparent und dicht miteinander zu verweben. So wird das komplexe Zusammenspiel der drei Disziplinen in unserer täglichen Yogapraxis erfahrbar: Passive und dynamische Yoga-Abfolgen, Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation, Selbsterforschung und Stille-Phasen nehmen uns mit auf eine inspirierende Reise. Eine optimale Mischung, die nicht nur positiven Einfluss auf unsere Muskeln, Organe, Sehnen und Gelenke hat, sondern auch zu geistiger und emotionaler Klarheit beiträgt.Insight Yoga erklärt uns leicht verständlich und kompakt Hintergründe und Techniken und gibt uns ein reichhaltiges Übungsrepertoire an die Hand, das durch klare Anleitungen und viele Bilder zum Nachmachen einlädt.

Enjoy Read Insight-Yoga: Die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilwissen by Sarah Powers,Peter Brandenburg
Wie schon der Titel sagt, geht es in diesem Buch um vieles mehr als nur um Yin Yoga und genau diesen ganzheitlichen Aspekt finde ich sehr spannend. Sarah Powers gelingt es, komplexe Themen sehr verstรคndlich darzustellen. Ich selbst mรถchte mehr Yin Yoga zuhause machen und dieses Buch hilft mir sehr dabei, die Asanas richtig zu machen, um Verletzungen zu vermeiden. Obwohl ich mich schon รถfters mit Pranayama beschรคftigt habe, gab es hier fรผr mich viele neue Atemรผbungen, die ich bereits ausprobiert habe. Kurz gesagt: Daumen hoch! Die Papierqualitรคt find ich gar nicht so schlecht, wie in einer anderen Rezension dargestellt. Die Bilder sind meines Wissens auch in der Originalausgabe SW. Sarah Powers Buch „Insight Yoga“ geht รผber den Sanskritbegriff Yoga im engeren Sinn hinaus. Es verkรถrpert das, wofรผr der Begriff Yoga historisch gestanden hat: ein System von รœbungen und Praktiken, das alle Ebenen eines Menschen entwickelt und formt.Als Grรผnderin des Insight Yoga, das traditionellen Yoga mit Meridian-Wissen aus der chinesischen Medizin und buddhistischer Meditation kombiniert, demonstriert Sarah Powers die Vorteile, die รœbungen aus dem passiven Yin und dem aktiven Yang Yoga fรผr Organe, Muskeln, Gelenke und Sehnen haben. Andere Yogastile flieรŸen mit ein.Die Autorin erzรคhlt zuerst ihre fundierten Einsichten zur Entstehung des Yoga, wie sie dazu kam und dadurch gesรผnder wurde. Daran schlieรŸt sich eine sehr genaue Beschreibung รผber die Meridiane und das Qi an, bevor Sarah Powers mit der eigentlichen Praxis des Yin Yogas beginnt, dem sich ab der Hรคlfte des Buchs der Yang-Teil anschlieรŸt.In verschiedenen Kapiteln reist sie durch den Kรถrper und zeigt die Wirkung von Yin/Yang Yoga auf die einzelnen Organe und wie diese in ihrer physiologischen Funktion mit den Meridianen zusammenhรคngen, ergรคnzt mit den energetischen, emotionalen und mentalen Qualitรคten der Organe, zum Beispiel bei Nieren, Leber, Blase, Milz oder Magen.Fรผr alle Yogapraktizierenden ist dieses Buch ein wertvoller, bebilderter Schatz an Zusatzinformationen zur eigenen Praxis – sehr persรถnlich, bestens recherchiert und erfreulich verstรคndlich geschrieben. Fotos von Asanas, รผberlagert mit den Verlรคufen der jeweiligen Meridiane, machen den Inhalt gut sichtbar und zeigen auch weniger gelenkigen Anwendern, wie sie durch Hilfsmittel in die รœbung gelangen kรถnnen.Der organbezogene Aufbau des Lehrbuchs macht es zu einem Nachschlagewerk bei persรถnlichen Beschwerden und die kurzen oder langen รœbungsreihen zu den einzelnen Organen bieten eine heilende Wirkung.Ein wirklich empfehlenswertes Yogabuch fรผr alle Praktizierenden, die SpaรŸ an Tiefgang haben.

WorkingVVIP Insight Yoga erschließt das Potential dreier mächtiger Heilsysteme. In seltener Klarheit vereint Sarah Powers traditionelles Yoga mit den Meridianen der traditionellen chinesischen Medizin und der Praxis buddhistischer Meditation.Scheinbar mühelos gelingt es ihr, die Essenz der drei Weisheitstraditionen transparent und dicht miteinander zu verweben. So wird das komplexe Zusammenspiel der drei Disziplinen in unserer täglichen Yogapraxis erfahrbar: Passive und dynamische Yoga-Abfolgen, Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation, Selbsterforschung und Stille-Phasen nehmen uns mit auf eine inspirierende Reise. Eine optimale Mischung, die nicht nur positiven Einfluss auf unsere Muskeln, Organe, Sehnen und Gelenke hat, sondern auch zu geistiger und emotionaler Klarheit beiträgt.Insight Yoga erklärt uns leicht verständlich und kompakt Hintergründe und Techniken und gibt uns ein reichhaltiges Übungsrepertoire an die Hand, das durch klare Anleitungen und viele Bilder zum Nachmachen einlädt.

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