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Sabtu, 18 Januari 2020

Reading PDF ++Yoga fรผr den Rรผcken (mit DVD) (GU Multimedia Kรถrper, Geist & Seele) Anna Trรถkes VVIP

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๐’€๐’๐’ˆ๐’‚ ๐’‡รผ๐’“ ๐’…๐’†๐’ ๐‘นรผ๐’„๐’Œ๐’†๐’ (๐’Ž๐’Š๐’• ๐‘ซ๐‘ฝ๐‘ซ) (๐‘ฎ๐‘ผ ๐‘ด๐’–๐’๐’•๐’Š๐’Ž๐’†๐’…๐’Š๐’‚ ๐‘ฒรถ๐’“๐’‘๐’†๐’“, ๐‘ฎ๐’†๐’Š๐’”๐’• & ๐‘บ๐’†๐’†๐’๐’†) ๐€๐ง๐ง๐š ๐“๐ซรถ๐ค๐ž๐ฌ

Yoga fรผr den Rรผcken (mit DVD) (GU Multimedia Kรถrper, Geist & Seele) by Anna Trรถkes


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Desc: รœber den Autor und weitere Mitwirkende Anna Trรถkes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und Yoga-Autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrerausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und anderer europรคischer Verbรคnde. Viele Jahre lang hatte sie in Berlin eine eigene Yogaschule. Anna Trรถkes ist Heilpraktikerin, Rรผckenschulleiterin und hat zahlreiche Bรผcher, CDs und eine DVD zum Thema Yoga verรถffentlicht. Yoga ist fรผr sie ein ganzheitliches รœbungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags begleitet. www.troekesyoga.de

Enjoy Read Yoga fรผr den Rรผcken (mit DVD) (GU Multimedia Kรถrper, Geist & Seele) by Anna Trรถkes
Seit vielen Jahren leide auch ich unter der Erfolgskrankheit Nummer eins. Ich bin Vollzeit berufstรคtige. Hinzu kommt, dass ich in einer Apotheke arbeite und leider gerne schnell zur hochdosierten Schmerzmittel greife, welche mir auch der Orthopรคde verschrieb ohne der Ursache auf den Grund zu gehen. Wie das mit dem Teufelskreis so ist. Zu viel Arbeit, keine Zeit fรผr Sport oder einen Ausgleich. Immer habe ich mir die Schmerzmittelcocktails mit Muskelrelaxatien gemixt. Auch mit Schlaftabletten, da viele eine muskelrelaxierende Wirkung besitzen. Doch dann kam Punkt an dem nichts mehr ging. Ich klappte zusammen. Alles sah zunรคchst nach einem Bandscheibenvorfall aus. Zum Glรผck war es keiner. Doch wรคhrend meiner Auszeit wurde mir klar. Jetzt musste ich etwas รคndern. Ich kaufte mir Bรผcher รผber Pilates, Yoga, Fazienyoga und das Buch von Liebscher u. Bracht Deutschland hat Rรผcken. Langsam fing ich mit den รœbungen von den Bรผchern an. Nur die Basics. Fรผr die schwierigen Figuren wollte ich Kurse besuchen. Und siehe da. Nach schon einer Woche verspรผrte ich eine deutliche Besserung. Das Buch Yoga fรผr den Rรผcken liebe ich besonders. Hier kann man indivduell die unterschiedlichen รœbungen wรคhlen. Es gibt zwanzig Minuten Rรผckenรผbungen speziell fรผr morgens, fรผr abends, oder 15 Min fรผr den unteren oder oberen Rรผcken, das 15 Min. Bauchmuskelprogramm oder die 60 Min. Den gesamten Rรผcken. Beim Yoga trainiert man nicht nur den Kรถrper sondern kommt innerlich zur Ruhe und wird nach und nach gelassener im Alltag. Auch das Buch รผber Yoga Nidra von Anna ist spitze. Ich habe mir nach und nach die Bรผcher von der Autorin gekauft und finde sie alle toll. Mir hat es bisher sehr geholfen. Yoga macht sรผchtig !!!! Wenn man zuerst das Buch liest und dann due DVD dazu nimmt kan man eigentlich nicht viel falsch machen. Ich brauchte etwas bis ich alle รœbungen flieรŸend konnte. Ich kann das Buch wirklich weiterempfehlen. Aber auch Pilates hilft bei Rรผckenschmerzen. Die gesunde Mischung macht es letzendlich.... Seit ich die CD habe, mache ich fast jeden Tag eines der Kurzprogramme. Habe auch das Gefรผhl, viel stabiler und krรคftiger sowohl im Rรผcken als auch im Bauch zu sein. Tempo ist gut, Niveau auch fรผr mich als Anfรคngerin gut machbar. Gerne fรผnf Sterne.

WorkingVVIP รœber den Autor und weitere Mitwirkende Anna Trรถkes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und Yoga-Autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrerausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und anderer europรคischer Verbรคnde. Viele Jahre lang hatte sie in Berlin eine eigene Yogaschule. Anna Trรถkes ist Heilpraktikerin, Rรผckenschulleiterin und hat zahlreiche Bรผcher, CDs und eine DVD zum Thema Yoga verรถffentlicht. Yoga ist fรผr sie ein ganzheitliches รœbungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags begleitet. www.troekesyoga.de

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