Online PDF free online 𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) by 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡 PDF, 𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) by 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡 Epub, 𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) by 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡 Ebook, 𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) by 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡 Rar, 𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) by 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡 Zip, 𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) by 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡 Read Online, 𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) by 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡 Google Drive, 𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) by 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡 Online ReadEndlich schmerzfrei und beweglich - das Faszientraining für Rücken und Nacken Akute Schmerzen des Rückens sind der häufigste Grund für Krankschreibungen und Fehltage in Deutschland. Langes Sitzen, schweres Heben und tägliche Belastungen machen der Wirbelsäule besonders zu schaffen. Vor allem die Halswirbelsäule leidet unter Anspannung, Stress und Ärger. Faszientraining vom Profi Der Hype um die Faszien ist zurecht groß. Doch hier lernen Sie die Faszienbehandlung direkt vom Profi! Der renommierte Osteopath und mehrfache Buchautor Stefan Rieth weiß genau wovon er spricht. Als langjähriger Dozent für die International Academy of Osteopathy, professioneller Speaker und Inhaber einer Akademie und Praxis für Osteopathie gibt er in diesem Buch sein geballtes Fachwissen weiter. Die besten Übungen für Ihre Beschwerden im Rücken und Nacken In dem Faszientraining-Buch finden Sie das optimale Training, um Ihren Rücken zu kräftigen und zu entspannen. Zu allen drei entscheidenden Schmerzzonen der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie auch jeweils ein Übungsset für akute aber auch für chronische Beschwerden zur Selbstbehandlung. Auf Sie warten bewährte Faszienübungen sowohl mit als auch ohne Rolle für eine aktive Selbsthilfe. DVD mit Übungen zum direkten Mitmachen Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentraining-Sets zum Mitmachen. So können Sie Ihre Faszien mit gezielten Bewegungen selbst behandeln, Verklebungen lösen und Ihr Bindegewebe stärken. Bei diesem Training ist für alle etwas dabei. Ob Sie es eher eilig haben, ein Morgenprogramm bevorzugen oder doch lieber ein Rücken-Intensivprogramm durchführen – hier kommt jeder auf seine Kosten. Ganzheitliches Training für einen gesunden Körper Ein zentraler Aspekt beim Faszientraining ist, dass Sie ein gutes Gespür für Ihren eigenen Körper und seine Bedürfnisse entwickeln. Gleichzeitig ist natürlich auch ein wenig Grundwissen wichtig. Hier lesen Sie alles, was Sie für das Gelingen des Trainings wissen müssen, bevor Sie loslegen können. Erfahren Sie, wie Ihre Ernährung die Rückengesundheit beeinflussen kann und auf was Sie bei der Ernährung unbedingt achten sollten. Gut trainierte Faszien bilden die Basis einer schmerzfreien und kraftvollen Beweglichkeit. Dieses gezielte, von einem absoluten Fachmann entwickelte Faszientraining stärkt Ihnen im ganzheitlichen Sinne den oftmals sehr strapazierten Rücken. In „Faszientraining für Rücken und Nacken“ erfahren Sie: Was Sie über ein erfolgreiches Faszientraining grundsätzlich wissen müssen Wie die Ernährung Ihre Rückengesundheit beeinflussen kann Wie Sie Rücken- und Nackenschmerzen mit gezielten Übungen selbst behandeln können Bei welchen Symptomen Sie besser zum Arzt gehen sollten Welche Tipps, helfen, Ihre Rückengesundheit im Alltag zu verbessern Inhaltsverzeichnis: 1 Faszien – Netzwerk der Gesundheit Allround-Fasern mit ungeahntem Potenzial Was sind eigentlich Faszien? Was die Faszien belastet Faszien und Rückenschmerzen Kraftquellen für vitale Faszien Faszien-Ernährung So gelingt Ihr Faszientraining Vier Techniken für glückliche Faszien 2 Die Lendenwirbelsäule entlasten Akut-Training der Lendenwirbelsäule Erste Hilfe Der Lendenwirbelsäule Halt geben Den Blick erweitern 3 Die Brustwirbelsäule befreien Akut-Training der Brustwirbelsäule Schnelle Erleichterung Den Brustkorb weiten Raum zum Atmen 4 Die Halswirbelsäule stärken Akut-Training der Halswirbelsäule Rasche Hilfe Den Nacken befreien Spannungen loslassen 5 Rundumprogramm für jeden Tag Ganzheitlich trainieren Abwechslungsreich bewegen Work VVIP PREMIUM +++ Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD): Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig (GU Multimedia Körper, Geist & Seele) by Stefan Rieth
𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡
Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD): Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig (GU Multimedia Körper, Geist & Seele) by Stefan Rieth
WorkingVVIP 𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡
𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) by 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡 You could very well retrieve this ebook, i afford downloads as a pdf, amazon dx, word, txt, ppt, rar and zip. There are many books in the world that can improve our knowledge. One of them is the book entitled 𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) by 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡 This book shows the reader new education and experience. Thisinternet book is made in simple word. It prepares the reader is easy to know the meaning of the contentof this book. There are so many people have been read this book. All the word in this online book is packed in easy word to make the readers are easy to read this book. The content of this book are easy to be understood. So, reading thisbook entitled Free Download 𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) by 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡 does not need mush time. You probably will drink scanning this book while spent your free time. Theexpression in this word models the viewer look to interpret and read this book again and too. 𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) by 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡 PDF𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒇ü𝒓 𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝑵𝒂𝒄𝒌𝒆𝒏 (𝒎𝒊𝒕 𝑫𝑽𝑫): 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒇𝒓𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒅 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 – 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍 𝒖𝒏𝒅 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒉𝒂𝒍𝒕𝒊𝒈 (𝑮𝑼 𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓, 𝑮𝒆𝒊𝒔𝒕 & 𝑺𝒆𝒆𝒍𝒆) by 𝐒𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐑𝐢𝐞𝐭𝐡 Epub
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Enjoy Read Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD): Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig (GU Multimedia Körper, Geist & Seele) by Stefan Rieth
Das eher dünne Buch erklärt sehr gut die Hintergründe zum Thema Faszien. Die Übungen aus dem Buch sowie der mitgelieferten DVD lassen sich gut nachmachen und umsetzen.Hilfreich, um Muskeln/Faszienverpannungen durch übermäßige Büroarbeit auch unter Zuhilfenahme einer geeigneten Faszeinrolle - ich hatte gleich die grüne von Covemo mitbestellt - zu lockern. Ein guter Kaffee, das Faszeintraining für den Tag und mir geht es gut. Schmerz adé und das ohne viel Zeitaufwand.Ein wunderbar bebildertes Buch mit Fotos des Autors und Fotos für die Frau. Sehr einfach erklärt und kurzweilig. Direkt zum Nachmachen.Auch das Thema Ernährung wird beachtet.